Болката в гърба в лумбалната област може да се появи по различни причини. Най-честата и разпространена от тях е лумбалната остеохондроза. Познавайки точната диагноза, можете да лекувате гърба си у дома след консултация със специалист.
Причина за болки в гърба
Болката в гърба при жените може да бъде причина за някои гинекологични проблеми - миома, аднексит, тумори с различна етиология, понякога се появява по време на бременност. Може да бъде придружено от тежест в долната част на корема и да се появи както от лявата, така и от дясната страна. Ако говорим за хондроза, наред с други възможни причини за болка в долната част на гърба, както при мъжете, така и при жените се отбелязват:
- наднормено тегло;
- продължително седене - зад волана или пред компютъра;
- прекомерно физическо натоварване;
- рязко повдигане на тежести;
- стрес, редовно нервно напрежение;
- излагане на течения, хипотермия.
Лечението на остра лумбална болка у дома трябва да започне с отстраняване на причината за възпалението. Ако болката се лекува последователно с лекарства, има вероятност да се връща периодично. Целта на лечението е облекчаване на симптомите и ускоряване на лечебния процес. Изборът на терапия зависи от степента на болковия симптом.
Първа помощ при остра болка
Гръбначният стълб е опората за скелета и целия организъм. Болката във всяка част от нея е придружена от доста неприятни симптоми. Човек е ограничен в движението, често не може да ходи сам, състоянието на други органи и системи се влошава. Поясницата е най-уязвимата част на гръбначния стълб. Тъй като човек се движи право, за разлика от животните, а долната част на гърба му е център на тежестта, огромно натоварване е насочено точно към този отдел.
Остеохондрозата и други заболявания на опорно-двигателния апарат започват да се развиват в сравнително млада възраст. Поради факта, че за много хора видът на дейност е свързан със седнало положение и няма превенция на заболявания на гърба, рано или късно междупрешленните дискове губят еластичност и стават причина за развитието на много заболявания, които в остър стадий форма, може да причини силна болка. Такива заболявания включват:
- възпаление на седалищния нерв;
- спондилоза;
- междупрешленна херния;
- навяхвания и наранявания;
- радикулит;
- лумбаго.
Внезапна остра болка нарушава начина на живот на човека. Появява се при всяко натоварване на гръбначния стълб, може да започне рязко дори в покой. Рисковата група включва спортисти, шофьори, хора, чиято работа е свързана с вдигане на тежести и тези, които водят заседнал начин на живот.
При силна болка в гърба е важно правилно да се окаже първа помощ на пострадалия. Заемете хоризонтално положение върху твърда повърхност. Това ще помогне на мускулите и междупрешленните дискове да се отпуснат максимално, докато спазмът ще намалее леко. След това засегнатата област трябва да се смазва с мехлем със затоплящ и аналгетичен ефект. Ако болката не отшуми след това и движението все още е ограничено, могат да се приемат нестероидни противовъзпалителни лекарства. Като цяло са доста ефективни. Не се препоръчва приемането на тези лекарства в големи количества. Ако болката не отшуми след тези манипулации, тогава трябва да се обадите на линейка.
След оказване на първа помощ, при липса на възпаление, трябва да стегнете долната част на гърба с топла носна кърпа, като я фиксирате в една позиция.
Когато имате нужда от специализирана помощ
Трябва незабавно да се консултирате с лекар, ако освен болка има и следните симптоми:
- болката се засилва;
- освен гръбначния стълб, боли и на няколко други места;
- нарушена чувствителност.
Също така е необходимо да се консултирате с лекар, ако гръбначният стълб е бил наранен преди това.
Терапевтични методи
По време на домашно лечение на остра болка в кръста могат да се използват лекарства, но само лекуващият лекар трябва да ги предписва. Обикновено се използват следните средства:
- Болкоуспокояващи. Нестероидните противовъзпалителни средства облекчават добре болката, но не трябва да ги приемате постоянно, тъй като те имат редица противопоказания и често причиняват странични ефекти.
- Някои наркотични вещества са разрешени за употреба за кратък период от време и само под наблюдението на специалист.
- Местни болкоуспокояващи. Те включват мехлеми, гелове, кремове. Те се втриват в засегнатата област.
- Често лекарите предписват на пациентите си мускулни релаксанти. Приемът на такива лекарства е придружен от сънливост и световъртеж.
Всяко от изброените лекарства трябва да бъде съгласувано със специалист, тъй като само той може да предпише правилната схема на лечение.
В някои случаи, когато нито едно от изброените лекарства не е помогнало, се предписват инжекции с кортизол, които се правят в пространството около гръбначния мозък. Кортизолът помага за облекчаване на възпалението в областта на нервните корени, но може да отнеме няколко месеца, докато синдромът на болката бъде напълно елиминиран.
Физиотерапия и лечебна физкултура
В някои ситуации лечението с лекарства е противопоказано. Например, бременни жени, кърмещи жени, пациенти със заболявания, за които не трябва да се приемат лекарства. В такива случаи много лекари препоръчват немедикаментозно лечение на своите пациенти.
Гимнастиката облекчава добре болката. Позволява ви бързо да облекчите болките в гърба у дома, да облекчите мускулното напрежение, да премахнете болката и да укрепите мускулния корсет. Отбелязва се положителното въздействие на упражненията върху съня, цялото тяло и нервната система на пациента. Продължителността на основната тренировка е около 5 минути, но ефектът се усеща още по време на изпълнението.
Едно от най-полезните упражнения е упражнението "котка". Трябва да станете на четири крака, да огънете гръбнака надолу, след това да го огънете нагоре в дъга. Трябва да останете във всяка позиция за 7 секунди.
Усукването има положителен ефект върху целия гръбначен стълб. За да ги изпълните, трябва да седнете на твърда повърхност, по гръб. Обърнете свитите в коленете крака на една страна, а тялото на другата. В същото време е важно да усетите как се разтягат всички мускули.
Застанете на четири крака, поставете главата и раменете си на стол. Бавно издърпайте лумбалния гръбначен стълб, първо в едната посока, след това в другата посока.
Масаж и самомасаж
Ползите от масажа са очевидни:
- намалява болката;
- стимулира кръвообращението;
- подобрява лимфния поток;
- възстановява проводимостта на нервните влакна;
- премахва подпухналостта;
- спира възпалителните процеси в тялото.
Масажът обаче трябва да се извършва само от специалист, в противен случай това може да влоши ситуацията.
Масажът е противопоказан в острия период на заболяването, при повишени температури, туморни заболявания, тромбоза, хипертония, изместване на дискове, туберкулоза и някои патологии на сърдечните органи.
Добра идея е да научите основни техники за самомасаж. Преди да изпълните, трябва да загреете гърба си, да заемете легнало положение и да изпънете главата си нагоре. След това седнете и издърпайте ръцете си зад главата си, опитвайки се да ги закопчаете в ключалката. След това с дясната ръка трябва да измиете мускулите по гръбначния стълб, повторете същото с лявата ръка. След това страните се омесват с две ръце. След масажа трябва да се увиете в топло одеяло и да легнете в спокойна обстановка.
Парафинова терапия
Лечението с парафин е добро при остра болка в гърба. Целта на процедурата е да се увеличи притока на кръв и лимфа в тъкани с нарушено кръвоснабдяване. По време на процедурата върху засегнатата област се нанася топъл разтопен парафин. В този случай средната ширина на слоя трябва да бъде най-малко 15 mm. Парафинът е покрит с филм и топло одеяло отгоре за релаксиращ ефект. Курсът на лечение е от 7 до 20 дни.
Народни средства
Традиционните методи на лечение включват триене, използване на тинктури, компреси, вани. Компрес, който се приготвя на базата на мед и оцет, се е доказал добре. Много бързо облекчаване на болката в лумбалната област чрез загряване с топла сол в платнена торбичка. Горчичната вана отпуска и облекчава мускулното напрежение. След някоя от тези процедури трябва да се облечете топло и да фиксирате гърба си с топъл шал.
Предотвратяване на болки в гърба
След облекчаване на болката и възпалението, трябва да се уверите, че подобна атака не се повтаря отново. За да направите това, трябва да водите здравословен начин на живот - да се откажете от лошите навици, да балансирате диетата си, да изберете подходящия матрак за сън и почивка. Леки упражнения за мускулите на гърба трябва да се извършват ежедневно, а курс на масаж трябва да се прави на всеки шест месеца. Важно е да се разбере важността на водните процедури за здрав гръб. Плуване в басейна, кръгов душ, душ - всичко това допринася за здравето на гърба и тялото като цяло.
Много е важно да балансирате диетата си, да добавите повече витамини и минерали към нея. Необходимо е да вземете предвид вашата нужда от BZHU и да се съобразите с нея. Помага за изграждане на мускулна маса, което ще помогне за поддържане на гръбначния стълб и отслабване.